ついついご飯を食べ過ぎて、最近体重が気になるだよね！
わく美味しいごはん、ついついお代わりしてしまいますよね。
すると、知らず知らずに体重が・・・。
そんな体重が気になってご飯を控えている人、多いのではないでしょうか。
ご飯をしっかり食べたいけれど、お米の糖質量が気になってしまいますよね。
できればしっかり食べても、太りたくない！
そう思っているのは、wansukeだけではないと思います。
そこで、糖の吸収がゆるやかなお米はないものかと探してみました。
すると、糖の吸収度が低く、さらに栄養価が白米より高いお米があったんです。
その名も、「ファンケル発芽玄米」です。
本記事では
ファンケル発芽玄米の糖質吸収を抑える以外の魅力って
ファンケル発芽玄米の評判ってどうなの
ファンケル発芽玄米の気になることは
ファンケル発芽玄米お得に買うには
について、紹介します。
そして、玄米からあなたの健康をサポートします。
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わくファンケル発芽玄米を食べると、糖の吸収を抑えてくれだけでなく、しっかり食物繊維と栄養をとることができますよ。
あなたの毎日の生活が、充実すること間違いなしです。
この記事は、10,000文字ほどなので、10分程度で読めます。
ぜひ読んでみてください。
【ファンケル】「玄米」以上の栄養価とおいしさを兼ね備えた理想的なお米♪
ファンケル発芽玄米って、なぜ糖質の吸収度が低いの
ファンケル発芽玄米って、なぜ糖質の吸収度が低いのか。
それは、ファンケル発芽玄米には食物繊維が豊富だからです。
含まれる食物繊維の量は、なんと白米の5倍です。
糖の吸収は、血糖値の上昇に関係します。
厚生労働省によると
食物繊維は小腸で消化・吸収されずに、大腸まで達する食品成分です。便秘の予防をはじめとする整腸効果だけでなく、血糖値上昇の抑制、血液中のコレステロール濃度の低下など、多くの生理機能が明らかになっています。現在ではほとんどの日本人に不足している食品成分ですので、積極的に摂取することが勧められます。
引用元：食物繊維の必要性と健康 | e-ヘルスネット（厚生労働省）より
また、ファンケルの研究結果でも
＜メタボ検査項目 血糖値＞
【方法】
平均年齢29±1歳、BMI21.4±0.8kg/m2の健常な男性12名と女性7名、炭水化物50gを含む白米、玄米、発芽玄米を摂取し、食後血糖を測定。試験食は各自ランダムに選び、異なる日に摂取。
結果
発芽玄米の摂取は、白米摂取に比べて健常者の食後血糖値の上昇を抑える。
引用元：研究開発 | FANCL ファンケルより
健常者の食後血糖に対する効果のグラフは、次のようになっています
結果からも、血糖値の上昇を抑制しています。
つまり、ファンケル発芽玄米に豊富に含まれる食物繊維が、糖の吸収度を抑えてくれているというわけです。
野菜嫌いなwansuke日ごろ食物繊維をとっていないwansukeは、
食物繊維が豊富というだけで、びしびし惹きつけられちゃいます。
ファンケル発芽玄米の糖質吸収度が低い以外の魅力って
ファンケル発芽玄米の糖質吸収度が低い以外にも、２つ魅力があります。
栄養豊富
白米に比べ、玄米は栄養が豊かです。
さらに、発芽玄米はぬか（糠）を残して発芽させているので、さらに栄養が豊富です。
含まれている栄養成分を見てみると
| 栄養成分名 | 発芽玄米（対白米） |
| 食物繊維 | 2.5g（５倍） |
| ナトリウム | 0mg（0mg） |
| カルシウム | 7.5mg（1.5倍） |
| マグネシウム | 118mg（5.1倍） |
| カリウム | 250mg（2.8倍） |
| ビタミンE | 0.5～1.5mg（5～15倍） |
| ビタミンB1 | 0.35mg（4.4倍） |
| GABA（ギャバ） | 15mg1（0倍） |
| 総イノシトール | 241mg（4.9倍） |
| IP6（イノシトール６リン酸） | 764mg（4.6倍） |
| 総フェルラ酸 | 25mg（2.9倍） |
| オリザノール | 28mg（10.4倍） |
※発芽玄米100g中の成分量です。
同じ成分でも、白米と比較すると含まれている量が違うのが分かります。
安全・安心の国内産
毎日食べるものです。
品質がどうなのだろうと不安を持っている人もいると思います。
安心してください。
ファンケル発芽玄米は選び抜かれた国産の一等米だけを使って作っています。
発芽玄米にする段階でも、ファンケルはこだわりの製法で発芽玄米の良さを引き出しています。
美味しさと機能性の両立
ファンケルでは、玄米の栄養価を活かし、かつ高めることができる発芽玄米に着目しました。発芽玄米は、玄米をわずかに発芽させたことで、栄養価と甘みが増し、食感が柔らかくなるといったメリットがあります。その反面、発芽を促すために水に浸漬することで米に無数のヒビ割れが生じ、それが食感の硬さやボソボソ感の原因になることや、豊富な栄養素を蓄える米ぬかを水に浸すことで雑菌が増え、味や風味を損なうことが課題でした。
ファンケルは、これらの課題点を解決するために、発芽玄米の新しい製法を作り出すことに取り組みました。試行錯誤の結果、それまでのように発芽させるために玄米を水に浸漬するのではなく、シャワーのように玄米に水を浴びせながら発芽をさせる新製法を開発しました。
引用元：研究開発 | FANCL ファンケルより
この新製法で、発芽玄米のメリットである高栄養価や甘味を保ちながら、食感を損なう原因となるお米のヒビ割れがなくふっくらと炊き上がり、独特のプチプチ食感を実現しました。風味を損なう原因となる雑菌の繁殖を防ぐことにも成功したのです。
そして、品質検査も徹底して行い、厳しい基準をクリアしたものだけを製品にしているんです。
わくいや～、発芽玄米にも強いこだわりがあるんですね。
ファンケル発芽玄米の評判ってどうなの
ファンケル発芽玄米は、 「2003～2020年食品マーケティング便覧」 によれば、発芽玄米市場18年連続日本一を記録しています。
すごいですよね。
18年連続って！！
では、実際の口コミを見てみましょう。
無農薬玄米を好んで食べています。浸水時間が1時間で済むとのことで食べてみたくて購入。
引用元：Amazonnより
玄米のプチプチが好きなので、これ単体で炊いても今日玄米だよね？白米じゃないよね？と感じます。
なので、初心者の方に食べやすいのかも。
プチプチ好きなので押し麦などを足して食感を出して消費してます。
以前メ－カ－直で購入して美味しかったのですが、1袋のためこのサイトで再び注文しました。普通米に混ぜて炊くのでなかなか減りませんが、噛みしめていただいています。良いお米を有り難うございました。
引用元：Amazonnより
お家時間が増えてきて、健康に対する意識が高まり、以前より気になっていたファンケルの発芽米を購入してみました。
引用元：アットコスメ より
まず、すごく手軽です！白米に混ぜて炊いてますが味も美味しいし、量も自分で調節できるし、これなら日常に普通に取り入れられる思いました。
プチプチした食感が好きです！！白米に混ぜるだけで簡単に食べれるのでとてもいいです。
引用元：アットコスメ より
リピートしてます。
母が白米を送ってくれるので、混ぜて炊けることがよかったです。
簡単に炊けて栄養価が高いことも嬉しいです。
食べやすくおいしいです。1合ずつ半々か、
白米1合：1/2合の割合で炊いています。食事を変えてから調子がいいので、
引用元：アットコスメ より
この発芽玄米も一役買ってくれていると思います。
栄養価も高く、糖質も抑えられ気に入っています。お通じも良く、スッキリします。野菜がなかなか摂れない時も白米では得られない栄養素があり安心です。白米など混ぜずこちらだけで炊いています。土鍋で炊飯していますが、通常より少しだけ長く蒸らしています。パサつきは気にならずリピートしたいと思います。
引用元：ファンケルオンライン より
定期便に登録して、７年経ちますが白米２・玄米１で食べるのが一番大好きです。カレーやチャーハン、納豆の時は発芽米が一番美味しいと家族みんな好評です。健康パワーに発芽米はやめられません。
引用元：ファンケル公式サイトより
多くの人が好感度を抱いているようです。
ただ、次のような口コミもありました。
玄米の中ではこちらのものは食べやすいのかもしれませんがやはり白米とは全然違います。
引用元：アットコスメ より
ただ好みがあるのと健康のためダイエットのためと割り切れたら全然おいしく感じるかなと思います。栄養価はとても高いと思います。ただ私は苦手でした。
ごめんなさい、好きになれず、、玄米も普通のお米も本当に大好きで楽しみにしていたのですが、
引用元：【楽天市場】みんなのレビュー・口コミより
どうしても食感も味も好みではありませんでした。。なぜだろう、、
３回程炊飯してみましたが、美味しい食べ方見つからず冷蔵庫に眠ってます。
普通のお米と混ぜて食べるのがよいのでしょうか・・？
食感で不満を持つ人もいるようです。
美味しい炊き方を工夫するものいいかもしれませんね。
ファンケルの発芽玄米の気になることは
口コミの中に、次ようなものがありました。
そう言えばファンケルの発芽玄米はすごく美味しいので、しばらく続けようと思います。
— ジョヴァンナ (@GiovyGiovannna) April 8, 2021
繊維質たっぷりでお腹の調子もいい????
ただし、お腹が弱い人にはおすすめしません。 https://t.co/TOdQhdnxsY
食物繊維が多いので、人によってはお腹の状態と相談しながら食べることが必要ですね。
ファンケル発芽玄米をお得に買うには
公式サイト
| 内容量 （kg) | 価格 （税込） | 定期購入（税込） | 送料 |
| 1 | 963円 | 866円 | 5,000円以上で無料 |
| 4 | 3,704円 | 3,333円 | |
| 8 | 7,283円 | 6,548円 |
できるなら、定期便の方がお得ですね。
しかし、食感に不安を感じている方は、お試しセットの購入がおすすめです。
うさお試しセットについてはこちらをどうぞ！
ネット
お得と言えば、ネット！
早速ネットでの価格を調べてみました。
| 内容量 （kg） | 楽天市場 （税込） | Amazon （税込） | Yahoo!ショッピング （税込） |
| 0.75 | 645円 （送料418円） | 1,050円 （送料無料） | 645円 （送料418円） |
| 1 | 963円 （送料無料） | 1,467円 （送料無料） | 963円 （送料無料） |
| 3 | 2,889円 （送料無料） | ||
| 4 | 7,830円 （送料無料） | 3,519円 （送料無料） | 7,445円 （送料無料） |
セットされている内容量により、購入先を得選ぶのがベストですね。
ネットの価格を確認したい方は、こちら
お試しセット
お試しセットを試したい方は こちらをご覧ください。
いつも食べている白米に、この「発芽米」を白米：発芽米を２：１で混ぜるだけです。
セット内容は、発芽米 １kg。
その上に通販限定で５００g増量中です。
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1,445円相当が⇒特別価格780円(税込)！
返品・交換・無期限保証です。
まずは試して、自分で味を確かめる。
納得できたら定期購入へ♪
まとめ
栄養成分をたっぷり含み、食物繊維も白米の５倍。
プチプチとした食感がたまらなく魅力的なファンケル発芽玄米。
おいしくてヘルシーな発芽玄米を食べて、健康的な食生活を送りませんか。
白米に、ファンケル発芽米を「白米：発芽米を２：１」で混ぜるだけ。
あとは、やや水を多めでセットして完了です。
便秘解消やダイエットなど美容・健康効果が期待できる発芽玄米です。
wansukeも試してみたくなりました。
では、また。wansuke（@wansuke2022）でした。
