最近、ちゃんと寝たはずなのになんだか寝た気がしないんですよね？？
わく仕事のストレスなどで、寝ているに寝た気がしない、できれば朝すっきり起たい！
そんな悩みを抱えている人、多いのではないでしょうか。
そこで、ぐっすり寝ることのできるサプリはないかといろいろ探してみました。
すると、睡眠の質を向上してくれる成分をしっかり配合したサプリがあったんです。
その名も、株式会社ヴィジョンステイトの「ネムリス」です。
この記事では、
ネムリスのぐっすり眠れる以外の魅力って
ネムリスって評判はどうなの
ネムリスをお得に買う方法は
について、紹介します。
この記事を読めば、ネムリスを選ぶ理由がよく分かりますよ。
＜＜この記事を書いたボクはこんなヒト＞＞
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わくネムリスを飲むと、しっかり眠れて、次の日の目覚めが違ってきますよ。そして、充実した毎日を送れます。
今以上に生き生きとした自分と、出会いませんか。
この記事は、10,000文字ほどなので、10分程度で読めます。
ぜひ読んでみてください。
ネムリスを飲むとぐっすり眠れるのはなぜ
なぜネムリスを飲むと、ぐっすり眠ることができるのか。
その理由は、2つです。
ラフマ葉エキスをしっかり配合
ネムリスには、眠りの質を向上させる効果が期待できるラフマ葉エキスを配合しています。
しかも、一日摂取量のネムリス6粒に、50mgもしっかり配合しているんです。
ラフマ葉については、次のようなことが言われています。
これまでに判明しているラフマ葉エキスの働きは、大別すると次の4つにまとめることができます。
①セロトニンを増やす
②ラフマ葉エキスによって増えたセロトニンがメラトニンを増やす
③脳の神経細胞に備わっているギャバ受容体（神経伝達物質を受け取る小器官）の働きを活発化する
④セントジョーンズワートのような副作用がなく、抗うつ作用も強いこれらの働きについて、もう少しくわしく説明しましょう。①～③で挙げたセロトニン、メラトニン、ギャバは、いずれも神経伝達物質（脳の神経細胞どうしで情報の受け渡しをするための物質）で、脳内ホルモンと呼ばれることもあります。①のセロトニンは、強いストレスなどによって不足すると、不安感や憂うつ感を覚えるようになります。ラフマ葉エキスをとることでセロトニンが増えれば、うつ症状が改善します。②のメラトニンには睡眠を調節する働きがあり、不足してバランスがくずれると不眠や睡眠周期の変調を引き起こします。ラフマ葉エキスをとることで結果的にメラトニンが増えれば、睡眠バランスが調整されて安眠がもたらされます。③のギャバには興奮や緊張を鎮め、心を落ち着かせる働きがあります。ラフマ葉エキスをとることでギャバ受容体が活性化すれば、精神安定作用が高められます。④のセントジョーンズワートは古くから使われてきたハーブですが、頭痛や吐きけが起こる、ほかの治療薬の働きを妨げるなどの副作用があります。ラフマ葉エキスにはそうした副作用はなく、セントジョーンズワートの6分の1の量で同様の精神安定効果が得られることがわかっています。
引用元：TriPrimeより
昔からストレスハーブとして使われてきた「セントジョーンズワード」というハーブに比べて、使用量は１/6で同じような効果が期待できるんですね。
エキスの中身は、
- フマ由来ヒペロシド
- ラフマ由来イソクエルシトリン
この２つの成分をとると、ノンレム睡眠時間が増えて睡眠の質が高まるとともに、起きた時の満足感が違ってきます。
研究結果がそれを裏付けています。
睡眠の質がいいと、寝起きも違ってきます。
わくつまり、睡眠の質（眠りの深さ･起床時の睡眠に対する満足感）の向上に役立つということです。
また、ネムリスの開発には、筑波大学で教授経験のある日本睡眠学会理事の裏出良博教授が開発に参加しています。
これって凄いですよね。
わくネムリスの効果に期待が高まりますね。
休息サポート成分をたっぷり配合
ラフマ葉エキスだけではありません。
ネムリスには、一般的な睡眠サプリと比べると、リラックスタイムをサポートしてくれる成分がたっぷり配合されています。
わくしかも、配合されている量が多いんですよ。
それぞれの栄養素を簡単に説明しますね。
| 分類 | 名前 | 配合量 | 期待される働き |
| 植物由来成分 | ラフマ葉エキス | 50mg | 脳内のセロトニンの量を増やし、セロトニンが効果的に働くようサポートする効果。メラトニンを増やして眠りの質を良くする効果 |
| テアニン | 36mg | リラックス効果。睡眠を促す効果 | |
| クワンソウ | 30mg | 睡眠を促す効果 | |
| メリッサエキス | 10mg | 脳の健康を維持する効果。精神を安定させる効果 | |
| 月見草 | 25mg | 生活習慣病の予防・改善効果 | |
| アミノ酸 | グリシン | 495mg | 自然な睡眠を導く効果 |
| GABA酵素 | 70mg | 興奮状態を抑え、体が休まりやすい「リラックス状態」へと導く効果 | |
| トリプトファン | 70mg | 脳に運ばれると、ビタミンB6やナイアシン、マグネシウムとともにセロトニンを生成 | |
| ビタミン類 | ビタミンC | 30mg | 免疫力を高める効果。ストレスをやわらげる効果 |
| ビタミンB6 | 9mg | 神経機能を正常に保つ効果 | |
| ビタミンB12 | 10㎍ | 核酸やアミノ酸、たんぱく質の合成を助けることによって、神経細胞の機能を正常に保つ効果 | |
| ナイアシン | 5mg | 毛細血管を広げる作用があるため、血行がよくなり冷え・肩こり・頭痛を改善し、脳神経の働きをよくする効果 |
参考資料：「若さの秘密」より
さらに、セントジョーンズワードのように「頭痛や吐きけが起こる、ほかの治療薬の働きを妨げる」などの副作用がない。
これは嬉しいですね。
また、配合されてGABA酵素には、仕事や勉強などによる一時的な精神的ストレスや疲労感を緩和する機能があるとされています。
GABAの代表的な働きであるリラックス効果については、メディアでも多く取り上げられています。
GABAは神経の高ぶりを抑える働きを持ち、ストレスや運動時に高まる興奮状態を抑えます。
興奮状態では脳内のアドレナリンが活発に分泌されますが、GABAはアドレナリンの分泌を抑制します。
GABAを多く摂ることで興奮状態を抑え、体が休まりやすい「リラックス状態」へと導きます。
GABAはアドレナリンの分泌を抑えることで血圧を正常にし、酸素の供給を助ける働きもあります。
この血圧降下作用により、GABAは特定保健用食品（トクホ）に認定されています。
引用元： わかさの秘密より
しかも、摂取目安は1日50mg以上と言われていますで、70mgの配合は十分ですね。
使用その数と量にびっくりしたので、メーカーに聞いてみました。
わく栄養素がやけに多いですよね？
メーカーの方そうなんです。
ラフマ葉エキスだけでなく、
それをサポートする成分の多さもネムリスの売りなんですよ。
やはり売れる商品は違います。
ネムリスのぐっすり眠れる以外の魅力って
ネムリスのぐっすり眠れる以外にも２つの魅力があります。
飲みやすさ
せっかくの魅力的なサプリも、三日坊主では効果を発揮してくれません。
やはり、継続は力なり！です。
そのためにも、飲みやすさは大切なポイントです。
ネムリスは、ひと粒９mm。
しかも、無味無臭。
就寝前に、１日6粒飲むだけです。
わくこれなら、根性のないwansukeでも毎日続けられそうや！
安全・安心へのこだわり
サプリであるネムリスは、当然口から入って体内で吸収されます。
なので、安全・安心なものでなければいけません。
そこでネムリスは、2つのこだわりをもっています。
こだわり２ 不要なものは入れない
こだわリ１ 自然由来の成分
ネムリスは、自然由来の成分にこだわっています。
サプリは毎日飲むもの。
それだけに、安全かつ体に優しく働きかけてくれる成分を摂取したいですよね。
こだわり２ 不要なものは入れない
それだけではありません。
不要なものは取り除いて作られています
配合しなかったものは、つぎのものです。。
ネムリスの気になること
毎日愛飲するサプリです。
wansukeとしては、次の４点が気になります。
過剰摂取
ネムリスをたくさん飲んでも、効果がより一層高まるわけではありません。
逆に、ネムリスにより、アレルギー症状ではないけれど、体に異常がでることも考えられます。
やはり、１日の目安量を守ることが大事ですね。
食物アレルギー
やはり口にするものですから、食物アレルギーが気がかりです。
ネムリスには、食品表示法で表示が義務づけられている特定原材料７品目と特定原材料に準ずる21品目は含まれていません。
しかし、人により、アレルゲンは違います。
その日の体調によっても変化することも考えられます。
事前に確認できるものなら、チェックが必要ですね。
飲み合わせ
今現在、他のサプリを飲んていたり、病院で薬をもらって飲んでいたりしませんか。
飲んでいるものによっては、ネムリスと相性の悪いものもあるかもしれませんね。
公式サイトにも、
食品ですので、他のサプリメントと併用しても問題ありません。何かしらの薬を服用される方は、事前に医師や薬剤師にサプリメントとの併用についてご相談の上、ご利用ください。
引用元：公式ネムリスオンラインより
と記載されています。
気になる場合は、医師や薬剤師に相談してくださいね。
妊娠中／授乳中の服用
普段の体調と違うし、赤ちゃんへの影響を考えると、やはり事前に医師に相談しておきたいですね。
ネムリスの評判ってどうなの
ネムリスは、いろいろな雑誌やメディアで注目されているようです。
では、ここでネムリスの口コミを見てみましょう。
睡眠薬ではない、と書かれていても、正直眠りのサプリは朝起きられるか？とか飲む前は色々と気になってしまいました。
引用元：Amazonより
その心配はなく、このところ3-4時間睡眠が続いていますが、朝はスッキリ目が覚めています
眠くてはいますが
眠くてもスッキリ起きられると1日が違いますよね
今は特に真っ暗な中起きなくてはいけないから目覚めも悪い
続けて飲んでみてそんな睡眠から脱することができたら嬉しいな、と思っています
味はハーブですがちょっと苦目
飲み込んでしまえば気になりません
飲みやすい小粒の粒状なので、入浴後→睡眠前のリラックスタイムに摂取しています。
引用元：Amazonより
飲み始めてからは、夜中起きることなくぐっすり眠れているような気がします。
眠りの深さでお悩みの方や快適な睡眠習慣を求める方は、お試してみてはいかがでしょうか。
ベッドやマクラなど色々と試しましたが
引用元：公式ネムリスオンラインより
ネムリスを飲み始めてから
重かった気分もスッキリして毎日調子が良いです。
美容にも大きく影響するので助かりますね。
手軽に気持ちを整えてリフレッシュするには
引用元：公式ネムリスオンラインより
休息の質を高めることが一番効率が良いですね。
美容にも良いので自然志向の方にオススメです。
ネムリスはしっかり休むためのお守りですね。
よく眠れるようになりました。
引用元：【楽天市場】 みんなのレビュー・口コミより
いつもは睡眠導入剤で眠りについていました。
朝起きても薬が残っているのか眠くて怠いので、何か良い物はないかなと探していた所、こちらにたどり着きました。
最初は半信半疑で、１０日分だけ購入し飲んでいました。
３日目位から朝までぐっすり眠れるようになり、夜中目が覚めた時なども眠りに付く事が出来ました。
朝の目覚めも良く、日中の眠気や怠さなども全くありません。
処方してもらえる睡眠薬よりも値段は高めですが、思っていた以上の効果はあると思うので、迷っている方は試してみる価値があると思います。
使用数日目にして何年かぶりに途中覚醒せずに6時間眠ることが出来ました。毎日、入眠に数時間かかり、寝付いても１５分から2時間の間に必ず1～2度は目が覚めてしまい、そのまま朝になる・・・
引用元：【楽天市場】みんなのレビュー・口コミより
せっかく眠りについても物音や少しの灯で目が覚めてしまい、歳と共に疲れが抜けず本当に困っていましたが、いくつか試した快眠サプリの中では一番効果があるように感じました。
どのサイトも、評価が高いです。
錠剤の味が気になった人もいたようです。
これは、好みもありますよね。
一方で、次のような口コミもありました。
夜中に必ず2.3度は目が覚めてしまう眠りが浅い体質です。
引用元：Amazonより
1週間飲みましたがまったく変わらず眠りの質は良くなってません。
ねむくなりのむのですがねれず眠ざいをのんでしまいます
引用元：【楽天市場】みんなのレビュー・口コミ より
どのくらいでねむれるようになるんですか？
効果が表れるまでに時間がかかったり、個人差があったりするようです。
ネムリスをお得に買う方法は
ネムリスはどこで・いくらぐらいで購入でき、またお得な購入方法はあるのか。
ここからはネムリスの購入価格に迫ってみたいと思います。
公式サイト
通常価格１袋7,000円（税込）です。
が、定期購入の初回価格は、980円（税込、送料無料）。
定期コース２回目以降は１袋30％OFFの4,900円（税込、送料無料）。
となっています。
しかも、定期コースに購入回数の縛りなく、いつでも解約ＯＫです。
※ 定期コースを休止・中止する場合は、お届け日の10日前までに会社に連絡しないといけないので、注意が必要ですね。
ネット
安いといえば、ネット。
なので、ネットの価格を調べてみました。
| コース | 楽天市場 | Amazon | Yahoo!ショッピング |
| 価格 （税込） | １個6,426円 | １個4,900円 定期便なら4,655円 | １個4,800円 |
| 送料 | 無料 | 無料 | 無料 |
※ 30粒１袋約１か月分の比較
わくAmazonがお得ですね。
価格を確認したい人はこちら
ネムリスのQ＆A
- いつ飲むのがいいの？
-
特に決まりはありません。自分で忘れずないタイミングで飲んでOKです。寝る前だと忘れず飲めそうですね。
- １日の目安量よりも多く摂ってもいいの？
-
一度にたくさん飲んだからといって、働きが強まったり、より健康が増進したりするものではありません。やはりお、目安の量を継続的に飲むのがいいですね。
- どのくらいの期間摂取するといいの？
-
ネムリスに即効性はありません。また、効果を実感するのも個人差があります。メーカーでは、「基本的に3ヵ月を目安に継続し、しばらく様子をみるのがおすすめ」となっています。
- サプリメントや薬と一緒に飲んでもいいの？
-
メーカーでは、「ネムリスは食品なので、他のサプリと併用しても問題ありません。」となっています。でも、他のサプリの成分との関係があるので、飲み合わせは考えておいた方がいいと思います。
また、薬を飲んでいる方は、事前に医師や薬剤師にサプリとの併用について相談した方がいいと思います。
ネムリスの原材料について
原材料・成分名
ラフマ葉エキス 50mg
テアニン 36mg
クワンソウ 30mg
メリッサエキス 10mg
月見草 25mg
グリシン 495mg
GABA酵素70mg
トリプトファン 70mg
ビタミンC 30mg
ビタミンB6 9mg
ビタミンB12 10μg
ナイアシン 5mg
内容量
180粒（1粒の内容量：300mg）（約30日分）
１日６粒服用
機能性関与成分（６粒あたり）
ラフマ由来ヒペロシド 1mg、ラフマ由来イソクエルシトリン 1mg
ネムリスおすすめの人
睡眠のために薬は飲みたくない人
朝を気持ちよく迎えたい人
様々な栄養成分を一度に摂りたい人
まとめ
人は、人生の３分の１は寝ていると言われます。
その大事な睡眠の質が良くないと、人生の３分の１が台無しです。
ぐっすり眠て、朝を気持ちよく迎える。
それを支えてくれるのが、ネムリスです。
機能性表示食品として、しっかりとした成分を配合しているネムリス。
あなたの睡眠の質を向上し、寝起きの満足感を高めてくれます。
ぜひ、試してみませんか。
では、また。wansuke（@wansuke2022）でした。
